Рецепт салата Фаттуш с питой, зеленью и очень ароматной заправкой

Салат Фаттуш готовится из хлеба питы, но рецепт можно немного изменить и заменить питу на лаваш. Так же по традиции добавляется сумах, но это редкая приправа для наших широт, поэтому запаситесь им заранее. Помидоры лучше использовать небольшого размера.

Ингредиенты
Порции: +5
Единицы измерения Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность Вес, г
На 100г 2.1 8.3 9.3 120.5 100
1 порции
Готового блюда
Шаги
10 мин.Печать
  • Нарежьте питу пополам, чтобы сделать 4 тонких круга.
  • Положите питу на противень с антипригарным покрытием. Разогрейте духовку до 350°F (180°C).
  • Смажьте 2 столовыми ложками оливкового масла и приправьте солью.
  • Выпекайте около 5 минут, пока хлеб снаружи не станет золотисто-коричневым. Дайте остыть, пока пита не станет хрустящей.
  • Пекинскую капусту шинкуем.
  • Огурец нарезать кубиками.
  • Помидоры складываем на тарелку.
  • Сверху закрываем и держим рукой.
  • Берем острый нож и разрезаем.
  • Таким образом все мелкие томаты делятся на 2 части.
  • Зеленый лук измельчить.
  • Овощи складываем в салатницу, добавляем нарезанный редис, болгарский перец, мяту.
  • Перемешиваем.
  • В жидкой мерной чашке или небольшой миске смешайте оставшиеся ½ стакана (100 мл) оливкового масла.
  • Добавляем лимонный сок.
  • Винный белый уксус.
  • Чеснок.
  • Сумах.
  • Черный молотый перец.
  • Соль.
  • Все взбиваем до однородного состояния.
  • Заправляем салат и перемешиваем.
  • Разломайте хрустящие питы на мелкие кусочки.
  • Еще раз перемешиваем.
  • Это весь рецепт, салат Фаттуш готов!

Сохранить в соцсети:
Оценка Автору:
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Про еду
Автор

Организация и контроль технологического процесса приготовления блюд. Заготовка продуктов. Сервировка, подача готовых блюд. Приготовление Русской, Европейской и Итальянской кухни. Приготовление ...

Статью проверил

Редактор новостной ленты, технический, контент - менеджер. Образование: Филологический факультет СПбГУ кафедра лингвистики. Работа с сайтами госзакупок, раскрытия информации, арбитража, ...

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: