По рецепту, за счет присутствия свинины и маринованных овощей, салат Мужские слёзы получается сытным и сочным. Именно его питательность поспособствовала получению особого внимание сильного пола. Такое блюдо отлично подойдет на праздничный стол или для семейных посиделок, и точно не оставит никого голодными.
Чтобы снизить калорийность салата, можно заменить свинину на куриное филе и добавить чуточку меньше майонеза.
Существует несколько вариантов приготовления салата. Любительницы готовки заменяют свинину мясом индейки или баранины. Некоторые используют не маринованный лук, а сырой, либо заменяют его зеленым. Также в рецепт добавляют чеснок по желанию. Иногда слои повторяют между собой.
Мясо лучше всего размораживать в слегка подсоленной воде комнатной температуры. Так оно быстрее дефростируется и не потеряет полезных свойств.
Калорийность салата Мужские слезу с корейской морковью на 100г – 214.1ккал. БЖУ на 1 порцию: белки — 10,4г, жиры — 27,6г, углеводы — 3,8г.
Сложность приготовления – легко.
- Свинина 300 г
- Морковь по-корейски 200 г
- Яйцо куриное 3 шт.
- Шампиньоны свежие 400 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Сыр плавленый 2 ломтик
- Майонез Слобода 150 г
- Масло растительное 3 ст. л
- Петрушка 5 г
- Соль 1\2 ч. л
- Сахар 1 ч. л
- Уксус столовый 9% 1 ст. л
Единицы измерения | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность | Вес, г |
На 100г | 7.3 | 19.4 | 2.6 | 214.1 | 100 |
1 порции | |||||
Готового блюда |
-
Предварительно отваренную свинину в подсоленной воде нарезать полосками, выложить на тарелку. Сверху покрыть сеткой майонеза.
-
Посыпать маринованным луком, предварительно отжав от маринада. Лук заранее необходимо замариновать, для этого нужно нарезать его кубиками, добавить соль, сахар, уксус и кипяток так, чтобы лук полностью был в маринаде. После остывания можно использовать.
-
Следующим слоем добавить обжаренные грибы. Далее майонезная сетка. Яйца натереть на терке, выложить поверх грибов и снова покрыть майонезом.
-
Морковь по-корейски отжать от маринада и уложить на яйца. При необходимости порезать морковь. Добавить майонез.
-
Плавленые сырки предварительно оставить в морозилке на 30 мин, после чего натереть на крупной терке финальным слоем. Мужские слезы – готовы!
Салат лучше оформить в средней салатнице с углублением, чтобы при сборке слоев салат не потерял форму. По желанию ингредиенты нарежьте более мелко.
При работе с грибами стоит сначала на сухой сковороде выпарить из них воду, после чего добавить масло и обжарить, немного подсолив. Так грибы станут румянее и вкуснее.
Украсить салат Мужские слезы с корейской морковью можно с помощью любой зелени, огурцов и даже брокколи. Некоторые используют мелко натертые желтки яиц.
Если Вы решили украсить салат желтком, то лучше выбрать более желтые и яркие, чтобы придать блюду торжественный вид. Натереть их стоит перед подачей, чтобы украшение не успело заветреться.
Приготовление салата слоями позволяет равномерно пропитаться ингредиентам, тем самым блюдо получается очень сочным и вкусным.