Рецепт салата Фаттуш с хрустящими чипсами из лаваша, обжаренными во фритюре

Салат Фаттуш с чипсами из лаваша можно приготовить с питой. Чтобы блюдо было менее калорийным, после обжарки хлеба выложите его на салфетки. Если под рукой нет сумаха, используйте куркуму. Лук много не кладите, он перебивает вкус других овощей и даже мяты.

Ингредиенты
Порции: +6
Единицы измерения Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калорийность Вес, г
На 100г 2.3 18.2 12.8 224 100
1 порции
Готового блюда
Шаги
13 мин.Печать
  • Овощи моем и чистим.
  • Берем 2 свежих лаваша.
  • И разрезаем ножницами.
  • Должны получиться квадраты 2х2 см.
  • 2 стакана оливкового или растительного масла доводим до кипения.
  • Опускаем лаваш и жарим во фритюре 4-7 минут.
  • Достаем и складываем в тарелку.
  • Чтобы убрать лишнее масло, положите на дно салфетки.
  • Петрушку отделяем от черенков и мелко шинкуем.
  • Нарезаем овощи: пекинскую капусту.
  • Помидоры.
  • Огурцы.
  • Красный болгарский перец.
  • И зеленый.
  • Редис
  • Лук зеленый.
  • И репчатый.
  • Все овощи складываем в салатницу.
  • Добавляем мяту и сумах.
  • Солим.
  • Заправляем оливковым маслом и лимонным соком.
  • Перемешиваем, добавляем хлеб.
  • Салат Фаттуш с чипсами из лаваша готов!

Сохранить в соцсети:
Оценка Автору:
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Про еду
Автор

Организация и контроль технологического процесса приготовления блюд. Заготовка продуктов. Сервировка, подача готовых блюд. Приготовление Русской, Европейской и Итальянской кухни. Приготовление ...

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: