Сегодня приготовим на сковороде жареные лепешки с сыром. Лепешка – печеное или жареное круглое и плоское изделие из теста. Когда люди научились делать муку, тогда и появились лепешки. Они стали прародителем хлеба. Их пекли круглой формы с начинкой или без нее.
Советы по выбору фарша:
- Цвет продукта однородный, без вкраплений серого или зеленого цвета.
- Упаковка целая, прозрачная.
- Запах мясной и приятный, без кислинки и ароматов пряностей.
- Сок, выделяемый при разморозке фарша, розовый и прозрачный.
- Консистенция однородная без хрящей, костей.
- Поверхность глянцевая, яркая.
Калорийность жареных лепешек с сыром на 100 г – 279ккал. БЖУ на 1 порцию: белки — 16,4г, жиры — 30,0г, углеводы — 42,3г.
Сложность приготовления: простое.
- Вода 200 г
- Яйцо куриное 1 шт.
- Соль 1 ч. л
- Уксус столовый 9% 1 ч. л
- Масло растительное 70 г
- Мука пшеничная 450 г
- Фарш мясной 400 г
- Лук репчатый 2 шт.
- Сыр российский 100 г
- Перец чёрный молотый по вкусу
Единицы измерения | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калорийность | Вес, г |
На 100г | 9.1 | 16.6 | 23.4 | 279 | 100 |
1 порции | |||||
Готового блюда |
-
В глубокую миску вбейте яйца, добавьте соль, ложку уксуса и теплую воду. Все взбейте венчиком.
-
В смесь просейте муку и замесите мягкое тесто, как на пельмени.
-
Когда тесто приобретет нужную консистенцию, влейте в него растительное масло и вымешивайте еще немного. Затем накройте пищевой пленкой и дайте отдохнуть минут 5.
-
Лук почистите и мелко накрошите или измельчите в блендере. Фарш выложите в глубокую миску добавьте к нему лук. Посолите, поперчите и все тщательно перемешайте руками.
-
В фарш натрите на крупной терке сыр. Перемешайте.
-
Тесто выложите на присыпанный мукой стол, поделите его на 6 кусочков и скатайте их в шар.
-
Кусочек раскатайте в тонкую лепешку и выложите на середину фарш. Распределите его по всей поверхности, не доходя до краев.
-
Раскатайте еще одну заготовку и положите ее поверх лепешки с фаршем, придавливая и выпуская воздух. Края плотно защипните. Проделайте это со всеми 6 кусочками теста.
На сковороду налейте немного растительного масла и нагрейте его. Лепешки выкладывайте в горячее масло и жарьте с двух сторон на среднем огне, прикрывая крышкой, чтобы начинка прожарилась.
Края можно не защипывать руками, а придавить вилкой.
Жареные лепешки с сыром подавайте горячими на завтрак или перекус сразу со сковороды , также можно предложить их есть вприкуску с супом или бульоном.
Для подачи достаточно просто выложить лепешки, можно дополнить соусом “Катык” или орехово-чесночным соусом. Из напитков подойдут: чай, кофе, кефир или ряженка. Приятного аппетита!